Konsultacija be miego plano

su sertifikuota miego trenere

Agnė Ramanauskė

Kiekviena miego konsultacija prasideda nuo įžanginio skambučio. Pasirinkite tinkamą laiką kalendoriuje.

Po šio skambučio:

Atliksime išsamų miego vertinimą tam, kad galėtume geriau įvertinti miego sutrikimus ir rasti tinkamus sprendimus jiems. Plačiau apie jį papasakosiu pirmojo skambučio metu.

Pagrindinė 50 min. miego konsultacija skirta aptarti jūsų miego vertinimo rezultatams, problemos sprendimams ir reikalingiems gyvenimo būdo pokyčiams. Po konsultacijos kiekvienas klientas gauna užrašus ir atmintinę su aptartais patarimais

Gausite išsamius patarimus, kuriuos galėsite pritaikyti iškart

Klientų atsiliepimai

Kiekvieno kliento istorija - skirtinga, todėl būtent tai ir parodo miego įpročių formavimo ir konsultacijų efektyvumą

Valerija, 30 m.

Projektų vadovė

PATVIRTINTA

Nusprendžiau kreiptis pas Agnę su tikslu sutvarkyti savo miego rutiną - eidavau miegoti vėlai, visada naršydavau internete prieš miegą, o ryte jaučiausi neišsimiegojusi ir be energijos.

Esu labai dėkinga Agnei už rekomendacijas ir palaikymą, nes „disciplina yra laisvė" - taip ji pasakė mūsų susipažinimo metu. Ačiū.

Donatas, 26 m.

IT specialistas

PATVIRTINTA

Apie 6 metus turėjau bėdą, gydytojai negalėjo pasakyti kas man yra. Kreipiausi į Agnę neturėdamas visiškai jokių lūkesčių, tačiau praktiškai iš karto po sudarytos miego programos ir tam tiktų įpročių pakeitimo atsirado rezultatas.

6 metus trukusi problema sumažėjo iki minimumo arba dingo visiškai. Tai viena geriausių mano investicijų kokias esu padaręs, ir rekomenduoju Agnę visiems, kas nori pagerinti ne tik miegą, bet ir kasdieninį gyvenimą.

Giedrė, 43 m.

Vyresnioji teisininkė

PATVIRTINTA

Kreipiausi į miego trenerę Agnę ir labai tuo džiugiuosi. Agnė ramiai ir užtikrintai padėjo sudėlioti mano vakaro veiklas taip, kad sugebėčiau eiti anksčiau miegoti ir užtektų laiko gerai pailsėti.

Esu labai dėkinga Agnei, nes su jos pagalba įveikiau senus nesveikus įpročius.

Eglė, 42 m.

Įmonės vadovaujanti partnerė

PATVIRTINTA

Nemiga atsirado dėl sukauptų neigiamų emocijų, o po vaistų, akupunktūros, šamanų, meditacijos ir knygų ir dar kažko - atradau Agnės puslapį.

Iš pradžių atsisakiau migdomųjų, tada mečiau antidepresantus.

Miegu be tablečių, nebebijau ateinančios nakties. Ačiū už tokią didelę pagalbą ir sėkmės visiems  - pasitikėjimo ir tikėjimo, jog tikrai viskas įmanoma.

Ilona, 56 m.

Pardavimų vadybininkė

PATVIRTINTA

Nemiga, mane kankino jau seniai, pradėjau internete ieškoti alternatyvios pagalbos ir sutikau Agnę, kurios požiūris į nemigos gydymą, man patiko.

Agnė mane labai motyvavo, pasiūlė dienos režimą, maisto papildus, rekomendavo ir mitybos gaires, kurios buvo logiškai pagrįstos.

Po mėnesio konsultacijų kurso, tikrai galiu teigti, kad nemigą galima išgydyti ir nemedikamentiniu būdu ir labai gaila, kad mums gydytojai neteikia tokių žinių.

Martynas, 29 m.

Architektas

PATVIRTINTA

Kreipiausi į Agnę pamatęs reklamą internete. Iš pradžių juokiausi, kad tikrai gerai veikia tikslinė reklama socialiniuose tinkluose, nes pateikė tikrai į dešimtuką.

Negalėčiau sakyti, kad buvau išsimušęs iš miego ritmo, nes tiesiog nepamenu, kad kažkada būčiau jį turėjęs. Nuo ankstyvos paauglystės mėgau naktimis skaityti ar dar ką nors veikti, bet vėliau, tai peraugo į rimtą problemą.  Agnė išanalizavo mano miego situaciją ir sudarė nesunkiai vykdomą planą, kurio dėka per kelias savaites pradėjau eiti miegoti 23:00 ir keltis 7:00.  

Labai rekomenduoju pradėti Agnės kursą visiems kenčiantiems nuo miego sutrikimų, nes įsitraukus į programą su specialistu procesas pasidaro gerokai lengvesnis ir malonesnis.

Dažniausi klausimai ir atsakymai

Nuo kada įsigalioja narystė?

Narystė pradeda galioti nuo pirkimo momento tam, kad į užsiėmimus galėtumėte registruotis iš karto.

Pvz. norint atvykti į Pilates užsiėmimą šeštadienio rytą, rekomenduojame neatidėlioti narystės pirkimo iki penktadienio — užsiėmimai greitai užsipildo, o vietų skaičius - ribotas. Tokiu atveju rizikuojate nebespėti užsiregistruoti arba patekti į laukiančiųjų sąrašą 😴

Susirgau ar išvykau atostogų - ar narystę galiu laikinai sustabdyti?

Žinoma! Juk gyvenime nutinka visko 😇 Pranešus iš anksto, galime narystę sustabdyti viso iki 30 dienų per metus).

Prašome informuoti bent 1 dieną prieš per Instagram, Messenger ar el. paštu.

Laikinam sustabdymui galioja sąžiningumo principas. Narystės sustabdymu gali pasinaudoti tik neribotą narystę su 6 mėn. sutartimi turintys nariai.

Užsiregistravau į užsiėmimą. Iki kada galiu atšaukti dalyvavimą?

Taikome sąžiningo atšaukimo principą - atšaukti savo dalyvavimą galite ne vėliau nei prieš 12 valandų iki užsiėmimo pradžios.

Atšaukus vėliau ar neatvykus - taikomas €15 mokestis. Jis nuskaičiuojamas automatiškai.

Vėlyvo atšaukimo ir nepasirodymo mokesčiai yra taikomi norint išvengti tuščių vietų užsiėmimuose ir suteikti galimybę sudalyvauti visiems, kadangi vietų skaičius yra ribotas.

Kas nutiks, jei buvau užsiregistravęs į užsiėmimą, bet neatvykau?

Užsiregistravus, tačiau neatvykus į užsiėmimą - taikomas €15 mokestis.

Primename, kad taikome sąžiningo atšaukimo principą - atšaukti savo dalyvavimą galite ne vėliau nei prieš 12 valandų iki užsiėmimo pradžios.

Mokestis taikomas visiems nepasirodžiusiems klientams (tiek turintiems neribotą, tiek kartines narystes).

Vėlyvo atšaukimo ir nepasirodymo mokesčiai yra taikomi norint išvengti tuščių vietų užsiėmimuose ir suteikti galimybę sudalyvauti visiems, kadangi vietų skaičius yra ribotas.

Kas dar įskaičiuota į narystę?

Narystė apima visus grupinius užsiėmimus: Jogą, Pilates, užsiėmimą 'Sveika nugara', Stretch & Meditate, bei Morning Sweat treniruotę - šiuos užsiėmimus galite lankyti be ribojimų.

Po užsiėmimų — viską rasite vietoje: dušas, rankšluosčiai ir asmeninės higienos priemonės įskaičiuotos kiekvienam nariui.

Taip pat, kiekvienas narys gali nemokamai dalyvauti kiekvieno mėnesio rengiamuose seminaruose, kurių ciklas sukurtas su idėja apjungti svarbiausias temas, būtinas kiekvienam, besirūpinančiam ilgaamžiškumu. To pasekoje, kalbėsime apie: miegą, mitybą, taisyklingą sportą ir judesius, hormonų balansą, streso valdymą bei emocinę sveikatą.

Galiausiai, prieš ar po užsiėmimų galite leisti laiką jaukioje lounge erdvėje - mėgautis nemokama kava, arbata ar kitais gėrimais.

Papildomai (neįtraukta į narsytės kainą) siūlome miego konsultacijas, mitybos konsultacijas bei masažus.